Le goûter est l’un des moments préférés des enfants : une petite pause gourmande après l’école ou les activités. Plutôt que d’opter pour des biscuits industriels, pourquoi ne pas préparer des goûters faits maison ?
Plus sains, économiques et tout aussi savoureux, ils permettent de régaler les petits tout en maîtrisant les ingrédients.
Dans cet article, nous vous proposons 5 idées de goûters faciles, rapides et gourmands à réaliser sans prise de tête. Au menu : bouchées au riz soufflé, petit écolier maison, crêpes, banana bread et barre de céréale. Des recettes adaptées aux enfants, idéales pour varier les plaisirs et faire du goûter un vrai moment de bonheur partagé.
Bouchées au riz soufflé : le goûter qui fait voyager
Envie d’un goûter réconfortant rapide à préparer ?
Les bouchées au riz soufflé et guimauve sont le compromis parfait entre croustillant et fondant. Faciles à réaliser avec seulement quelques ingrédients, elles rappellent les célèbres Rice Krispies treats américains. Découvrez la recette sur notre compte Tiktok ⬇️⬇️
@autourdugateau Recette express de barres au riz soufflé : Ultra croustillantes, prêtes en quelques minutes et sans cuisson 😍 Parfaites pour les petites faims ou en snack maison 💪 #autourdugateau #cakedesign #cakedesigner #cake #cakeart #cakelover #pastryart #pastry #pastrygram #pastrylife #pastrylove #foryourepage #foryoupage❤️❤️ #recipe #recette #recipesoftiktok #gouter #goutermaison #recettemaison ♬ APPELLE TA COPINE – GIMS
Ces bouchées se préparent en un rien de temps et disparaitront tout aussi vite, qu’en pensez-vous ?
Petit écolier maison : le goûter à mettre dans son cartable
Le biscuit petit écolier, c’est le moyen de faire découvrir à vos enfants le bon goût des goûters de votre jeunesse. Le seul problème, c’est qu’il ne faut pas que vous les dévoreriez tous avant leur arrivée.
Rien de plus simple avec le kit biscuit classic ! Il se compose d’un emporte-pièce en plastique pour former le petit-beurre et d’un moule thermoformé pour réaliser la plaque en chocolat.
C’est un véritable moment de partage à proposer à vos enfants. Lors de cette activité ludique, ils seront très fiers d’avoir confectionné de leurs propres mains leurs petits goûters.
Qu’il soit noir, au lait ou même blanc pour les plus gourmands, le chocolat rendra cette recette irrésistible, aussi bien pour les petits que pour les grands enfants !
Crêpes : la recette phare du goûter
Il était impensable pour nous de réaliser ce top 5 sans parler des crêpes. Elles restent un grand classique indémodable tout comme les pancakes ou les gaufres.
Faciles et rapides à préparer, elles nous régalent au goûter grâce à leurs garnitures gourmandes : confitures, chocolat, fruits ou tout simplement un peu de sucre.
Pour changer du traditionnel Nutella, optez pour la pâte à tartiner aux biscuits spéculoos croustillant. Tout aussi délicieuse, elle garantit un goûter au top qui fera l’unanimité auprès de vos enfants.
Pour contrebalancer avec une garniture généreuse et bien souvent très calorique, nous vous proposons une recette de crêpes sans matière grasse.
Le banana bread : la pause saine et gourmande
Le banana bread maison n’est pas seulement un gâteau moelleux et gourmand, c’est aussi une excellente façon de faire manger des bananes aux enfants.
Riche en fibres, en potassium et en énergie, il constitue un goûter à la fois sain et nourrissant. Facile à préparer, il se déguste aussi bien au petit-déjeuner qu’à l’heure du goûter, et peut être agrémenté de pépites de chocolat ou de fruits secs pour encore plus de saveurs.
En plus d’allier plaisir et vertus nutritives, c’est une recette anti gaspi. En effet, il sera bien plus facile à réaliser avec des bananes bien mûres qu’il faut manger rapidement.
La classique barre de céréale fait maison :
Les barres de céréales maison sont une excellente alternative aux encas industriels. Avec du cornflakes croustillant et du chocolat au lait fondant, cette recette séduit autant les enfants que les parents.
Découvrez la recette sur notre chaîne Youtube ⬇️⬇️
Grâce au moule My Snack de chez Silikomart, amusez-vous à créer des barres de céréales à votre image. Que cela soit de l’avoine, des pépites de chocolats ou même des fruits rouges, elles deviendront vite un incontournable de la cour de recréation.
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Préparer des goûters faits maison pour les enfants n’a rien de compliqué : il suffit de quelques ingrédients simples et d’un peu de créativité pour transformer la pause gourmande en véritable moment de plaisir et de partage. Chacune de ces idées de goûters allie plaisir, équilibre et surtout économie.
Alors, à vos tabliers : faites de la gourmandise maison un rituel quotidien rempli de saveurs et de sourires !
Vous avez réalisé un de ces goûters ? N’hésitez pas à laisser un commentaire ou à nous identifier sur les réseaux sociaux avec @autourdugateau ou #autourdugateau pour partager vos réalisations avec nous.
